Liste des cours collectifs

SpinningBodypumpStretchingAbdos fessiersVini Yoga StepGym silhouettePunch BoxingEvolution TonicBody total

Le vélo autrement... Dans une ambiance décontractée, ludique et en musique, le moniteur insuffle une cadence au groupe qui alterne sprint, endurance et moments de récupération. Ce cours est idéal pour tous ceux qui ont envie de perdre du poids en profitant d'une dynamique de groupe basée sur la bonne humeur. A conseiller aux sportifs et aux moins sportifs puisque ce cours vous permet de moduler le niveau de résistance du vélo en fonction de votre niveau, âge, état de fatigue etc.

La musculation d'un nouveau type... Le principe de ce cours est d'effectuer des exercices, en musique, à l'aide d'une barre que vous chargez de poids selon  votre sexe, votre âge, votre niveau d'entraînement...Dynamisant et convivial, cet entraînement vous permettra, en six mois de pratique régulière, d'affiner votre silhouette de manière spectaculaire.

La souplesse pour tous... Idéal pour les jeunes mamans, les personnes stressées, les sportifs de haut niveau, les membres de plus de 60 ans, ce cours vous initiera à des techniques d'étirement que vous pourrez pratiquer une ou plusieurs fois par semaine mais aussi chez vous ou dans l'espace fitness après votre entraînement de musculation.

Un ventre et des fesses en béton... Ce cours, accessible à tous les niveaux, s'adresse surtout aux femmes qui veulent se sculpter un corps de rêve en ciblant spécifiquement ces deux zones de leur corps. Les hommes apprécieront aussi le volet abdominal du cours.

Le Yoga version Wellness... Si vous avez envie de vous retrouver et de vous accorder un moment zen dans un planning particulièrement chargé, essayez ce cours qui vous offrira des techniques respiratoires complétées par l'apprentissage de postures de relaxation. Une pause détente parfaite qui conclura parfaitement une séance d'entraînement intensive en salle.

Le plaisir d'un effort physique en musique sans le cauchemar d'une chorégraphie difficile à mémoriser? C'est ce que vous propose ce cours qui allie travail musculaire et entraînement cardio. Au final: un corps tonifié et un coeur d'athlète.

Travailler votre silhouette. Par le placement et l'étirement, vous aurez l'occasion d'allonger votre musculature et de redessiner votre silhouette. Ce cours est accessible à tous.

Le meilleur des arts martiaux et du fitness réuni en un seul cours.
Evacuer son stress, brûler des calories, s'éclater.
Un cours en musique chorégraphié et utilisant différentes techniques empruntées aux arts martiaux. Cet entraînement vous permet de vous défouler, de travailler le haut du corps, d'améliorer votre explosivité et votre tonicité musculaire.

Entraînement cardio modéré et éveil musculaire. Participer à un cours accessible varié, reprenant les principes et les exercices des différents types de cours collectifs.

Le classique des cours collectifs. Vous voulez sculpter vos fesses, vos abdos, affiner votre taille, alors ce cours est pour vous. Après un bon échauffement cardio, vous aurez l'occasion de travailler la tonicité générale et de cibler spécifiquement certaines parties du corps.